Der er ikke flere. Som laver andet end, at sidde foran fjernsynet eller også en anden skærm. Når de kommer hjem fra skole eller også arbejde? og det er en skam. Den tid vi bruger foran skærmen har det nemlig med, at være spildt. Samtidig med, at vi ikke slipper af med den stress. Vi uvægerligt opsamler i løbet af dagen. Vi opbygger mere og mere stress. Indtil vi en dag brister og går ned med depression. Angst eller også det der er værre. Selv, hvis det aldrig går helt galt Så er et liv uden stress langt bedre end et liv fuld af stress Hvis du i stedet for, at sidde foran skærmen i din fritid vælger, at bruge tiden på en hobby Så kan du i flere tilfælde sænke stress i stedet for, at vedligeholde det. Vi har fundet fire af de bedste hobbyer til, at sænke stress. Som vi håber du vil overveje.
Den mest åbenlyse hobby til, at sænke stress er meditation. Det er endda en af de måder. Der er mest dokumentation for i den videnskabelige litteratur, at have en positiv indvirkning på stress. Angst. Depression med videre; Med meditation er der en del. Der helt kan stoppe med, at tage deres medicin til, at behandle de sygdomme Men det er noget. Man bør diskutere med sin læge før man giver det et forsøg.
Lidt i samme boldgade har vi yoga. Som også efterhånden er ved, at blive populært. For nogle er yoga en god måde, at komme af med lidt fedt og komme i form. Mens det for andre er et alternativ til meditation. Her får du både de afstressende fordele ved meditation og dem ved motion Så det er på flere måder en af de bedste valg Hvis du kun vælger en enkelt hobby.
Hvis yoga er for ensformigt. Kedeligt eller også stillestående for dig Så er kampsport en anden mulighed. Der også både er meditativ og en god form for moderat motion Hvis du er bange for, at komme til skade Så bør du virkelig tage ud og se. Hvordan det foregår nogle forskellige steder. Langt hen ad vejen handler kampsport nemlig ikke om kraftige bevægelser Men derimod om kontrol; Hastighed spiller også ind Men det sker først efter. Man har lært, at kontrollere sine legemer tilstrækkeligt.
Til sidst synes vi det er værd, at overveje strikning. Hækling eller også lignende. Det kan gøres fra hjemmet og, så kræver det kun garn og et par strikkepinde eller også hæklenåle. Det er billigt. Samtidig med, at du kan gøre det hvor som helst og hurtigt kan komme i gang. Du får, men kun de meditative fordele. Med mindre du strikker mens du går på et løbebånd Men det lyder som en virkelig dårlig ide.
